В Национальном центре общественного здравоохранения рассказали, как единый часовой пояс, который введут в стране с 1 марта, повлияет на самочувствие казахстанцев, сообщает CMN.kz.
Эксперты напомнили, что решение было принято, чтобы установить биологически правильный часовой пояс, который соответствует естественному природному времени, когда солнце находится в зените в 12:00.
«Это положительно скажется на самочувствии людей, живущих в крупных городах — Алматы, Астане, Караганде, Шымкенте и Туркестане. Особенно благотворно смена часового пояса повлияет на здоровье детей», — заявили в наццентре.
Для адаптации казахстанцам рекомендуют постепенно изменять режим — ложиться спать и просыпаться на 15-20 минут раньше, чем обычно.
«Во время адаптации также рекомендуется не употреблять кофеин и алкоголь перед сном и вести здоровый образ жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание и достаточный отдых помогут организму приспособиться к новому времени», — добавили в наццентре.
Напомним, на единое время Казахстан перейдет в ночь с 29 февраля на 1 марта 2024 года. Сейчас в стране применяют два часовых пояса UTC+5 и UTC+6. Большая часть регионов (за исключением западных) находится в зоне UTC+6.
Перейти на единый часовой пояс предложили казахстанские ученые, которые вошли в рабочую группу по вопросам исчисления времени. Против этого активно выступали жители ВКО.
Читайте также:
