Терапевт-дәрігер Айгерім Тлеужанова мерекелік дастарқандардан кейінгі жағдайдың нашарлау қаупін азайтуға көмектесетін кеңестер берді, деп хабарлайды CMN.KZ. Маманың айтуынша, похмель көбіне сусыздану, бауырдың шамадан тыс жүктелуі және ұйқының бұзылуы салдарынан пайда болады.
Айгерім Тлеужанованың сөзінше, алкогольді аш қарынға ішпеу өте маңызды. Дастарқанға дейін тамақтану спирттің сіңуін баяулатып, ағзаға түсетін салмақты азайтады. Сондай-ақ дәрігер мереке кезінде де, одан кейін де таза суды көбірек ішуге кеңес береді.
Маман алкогольдің әртүрлі түрлерін араластырмауға, сондай-ақ улануды күшейтетін тәтті және газдалған қоспалардан бас тартуға шақырды. Терапевтің айтуынша, шаманы білу – шешуші фактор: ішімдік көлемі неғұрлым аз болса, келесі күні жағымсыз әсерлердің қаупі соғұрлым төмен болады.
Дастарқаннан кейін дәрігер толыққанды ұйқыны қамтамасыз етіп, ағзаға қалпына келуге уақыт беруді ұсынады. Келесі күні жеңіл тағамдарды таңдап, су балансын сақтаған жөн.
Айгерім Тлеужанова похмельден сақтанудың ең қауіпсіз жолы – арақтан толықтай бас тарту екенін атап өтті. Ал жағдай айтарлықтай нашарлаған жағдайда медициналық көмекке жүгіну қажет.
CMN.KZ ресми Telegram арнасына жазылыңыз
