Многие девушки сталкиваются с проблемой «замкнутого круга» и не могут похудеть раз и навсегда. Алматинка Аида Тлеугабылова рассказала свою историю трансформации, осознав, что все причины её «бега в колесе» были из-за стресса. Сейчас она готова поделиться своим опытом, надеясь, что он станет мотивацией для других. О том, как на фоне стресса её вес достиг почти 100 кг, сколько ей удалось сбросить за полгода. А также о том, как ей пришлось закрыться от всех родственников, но при этом принять себя, расскажет корреспондент CMN.KZ
Третьи роды, смерть бабушки и развал бизнеса
Через несколько дней Аиде исполнится 42 года. Она всю жизнь работала в мужской сфере, будучи дистрибьютором моторного масла в Казахстане.
Три года назад родила третьего ребенка, и на тот момент её вес составлял 75-77 килограммов. Однако через некоторое время она поправилась до 80 килограммов. Случилось это после смерти бабушки, которой не стало летом 2021 года.
«Это случилось в период коронавируса. Она была мне как мама. Во время омовения мне сказали надеть перчатки, потому что к бабушке нельзя было прикасаться – она болела ковидом. Это был ужасный стресс. Я думала: «Как так? Ведь она всё детство мыла меня своими руками, а я должна надевать перчатки?» Смерть бабушки сильно подкосила меня».
Два года Аида находилась в состоянии траура. В тот же период произошёл второй удар – она лишилась своего бренда.
«В какой-то момент я ушла в депрессию, потеряла себя и интерес к работе. Это состояние сказалось на бизнесе. Мой партнёр перехватил мой бренд, а завод отказался работать со мной из-за невыполнения объёма работ. Мне надо было собраться, но у меня не получалось. Вес начал расти как на дрожжах».
Если раньше в приоритете у Аиды были материальное благосостояние, бизнес и успех, то после смерти бабушки её ценности изменились.
«Мы работали вместе с супругом. Он отвечал за техническую сторону – логистику и товары. А я за организационную – реклама, продвижение, маркетинг и бухгалтерия. Бизнес разваливался, потому что муж работал в своём темпе, а я не могла».
Воры-продавцы: как одна женщина избила троих парней, чтобы вернуть деньги
Аида владела сетью из семи магазинов моторного масла в Алматы. Пока она пыталась наладить дела с заводом, выяснилось, что сотрудники одного филиала обокрали магазин на два млн тенге.
«Мне пришлось применить силу, чтобы вернуть украденные за три недели деньги. Я избила троих парней, и через неделю они вернули мне всю сумму. Я думала, что, возможно, стоило поступить как женщина – написать заявление и ждать, когда их накажут по закону. А мне стало жутко от того, что я превратилась в большую злую тётку».
Позже другие сотрудники узнали об этом инциденте и стали увольняться один за другим. Аида не могла отпустить эту ситуацию и записалась на курсы для предпринимателей.
«После обучения я вновь вернула себе уверенность и приняла непростое решение – закрыть все магазины, оставив только один».
Это был май 2023 года, когда её вес достиг 87 килограммов.
На грани смерти или как Аида достигла максимального веса
Завод разорвал контракт, магазины закрылись, а психологическое состояние Аиды стремительно ухудшалось. Трудно было принять, что доходы и объём работы сократились, и, чтобы найти выход, она решила открыть новое дело и отправилась в Китай.
«За это время я не заметила, как истощила свой организм. В Шанхае мне стало плохо, я думала, что умру там. Возможно, на меня тогда повлияли несколько факторов: в Китае на тот момент была эпидемия гриппов. Вдобавок расстояние между заводами, которые я посещала, было очень большое. Мне приходилось тратить около трёх дней, чтобы посмотреть только один завод. Так, в один из дней меня прямо оттуда увезли в частную клинику, где смогли откачать».
Вернувшись домой в декабре 2023 года, Аида увидела на весах пугающую цифру – 98 килограммов. Хотя в Китае практически не питалась.
«Видимо, набрала на фоне стресса, плюс отёки. Мне было противно смотреть на себя. Я ведь только недавно весила 87 кг, а уже 98 кг. Пока я решала свои проблемы, я не заметила, как увеличился вес. Я даже не интересовалась, как он может сказаться на моём здоровье».
По словам Аиды, она верила, что он сам придёт в норму, после того, как она отнимет ребёнка от груди. Но когда цифра на весах показала максимум, она осознала, что теперь вес точно сам не уйдёт.
«Моему малышу было уже 2,8 месяцев, а я всё ещё продолжала его кормить грудью. Это была одна из больших ошибок. В октябре, когда я сдала анализы, врачи мне сказали, что пора отнимать. После Китая я будто очнулась и поняла, что надо заняться собой».
Так начался новый этап в её жизни, полный осознаний и решительных шагов к восстановлению здоровья.
Фитнес девять раз в неделю и минус один килограмм
В декабре Аида перестала кормить ребёнка грудью, и к концу января её вес снизился до 89 килограммов. С февраля она стала посещать фитнес-занятия девять раз в неделю.
«Я полностью взялась за себя. Занялась здоровьем, изучала философию лишнего веса, читала множество книг».
Аида активно посещала тренажёрный зал, занималась стретчингом, high heels, африканскими танцами и йогой. Однако упорные тренировки не принесли ожидаемых результатов.
«На тот момент у меня не было стресса, но я ела по три-четыре тысячи калорий в день. Я поняла, что в моей жизни не хватает позитивных эмоций. Я мечтала петь, танцевать. Тогда я записалась на мастер-классы по high heels. У меня в голове я танцевала шикарно. Но когда я посмотрела на себя в зеркало, поняла, что нет той гибкости, активности и женственности, я почувствовала, что стала мужиковатой».
Как, работая в мужской сфере, она потеряла себя
Влияние мужской среды в работе сильно сказалось на её самовосприятии. Аида вспоминает, что иногда она сталкивалась с тем, что клиенты отказывались платить за товары, предлагая расплатиться, только если она пойдёт с ними на свидание. Она старалась адаптироваться под окружение и это наложило свой отпечаток.
«Я разучилась общаться с девушками, быть женщиной. Я стала вести себя как мужчина, разговаривать как они, и даже одеваться. Это связано с тем, что они постоянно обвиняли меня в том, что я слишком ярко крашусь, вызывающе одеваюсь. Когда мужчины меня домогались, они всегда обвиняли меня в том, что я красивая и провоцирую их. По их мнению, мой макияж был сигналом привлечь внимание. Мне не давали возможности развиваться».
Тогда Аида вовсе перестала краситься и отказалась от женственных нарядов. По её словам, она хотела доказать мужчинам, что в ней нет ничего женского, что она тоже «своя».
«Мне было выгодно выглядеть небрежно. Это была моя защита. Я даже стала общаться как мужчина. У меня появились их повадки, сленг. И это сказалось также на моей внешности и весе. С одной стороны, мне нравилось быть толстой. Во мне видели личность, а не привлекательную женщину».
Эта адаптация помогала ей выживать в таких условиях, но постепенно привела к утрате женственности. Теперь, обретя новую цель и понимание, Аида стремится вернуть себе не только физическое, но и эмоциональное здоровье, находя баланс между сильной личностью и женственной натурой.
Начало трансформации или как Аида училась «дышать» маткой
Так, до января 2024 года Аида жила в непрерывном круговороте работы и обязанностей, пока наконец не решила поменять образ жизни.
«Я не виновата, что я привлекательна. Почему я должна отказываться от этого, чтобы другие не обвиняли меня? Женская энергия всегда мешала мне в работе. Но теперь я учусь быть женщиной снова».
Аида осознала, что после рождения третьего ребёнка ей не хватает женской компании и энергии.
«Я никогда этого не искала. Мне всегда было непонятно, когда женщины говорили о том, как «дышать маткой». Когда они жаловались, что мужья им что-то не покупают, я не могла понять, зачем ждать — можно ведь самой заработать и купить».
Решив отложить работу, Аида посвятила себя танцам, изучению здоровья и раскрытию женской силы.
«Я больше ходила на танцы, мастер-классы, наряжалась и просто радовалась тому, что меня окружают красивые женщины. Это меня так вдохновляло. С января по середину марта я скинула только два килограмма и весила 85 килограммов, но зато подтянулась в объёмах».
В марте врачи сообщили Аиде о гормональном сбое и рекомендовали изменить питание.
«Я приняла участие в одном марафоне, где ела только овощи. С 1 по 20 мая я сбросила четыре килограмма, а потом набрала обратно полтора. Впервые за такой короткий срок я сбросила столько веса. Это меня вдохновило, и я решила доказать себе, что смогу перейти на правильное питание».
На тот момент вес Аиды был 80 килограммов. Она решила вместо самокритики похвалить себя и устроить фотосессию.
Поворотный момент и искреннее принятие себя
Аида осознавала, что вес может вернуться в прежнее состояние, поэтому организовала фотосессию, которая стала для неё поворотным моментом.
«Но когда я увидела свои фотографии, я разревелась. Мне стало плохо от того, до какого состояния я себя довела. Обычно с утра я не смотрю на себя в зеркало. И только во время съёмки я увидела себя со стороны. Но фотограф сказала: «Поблагодарите своё тело. Вы родили троих детей, неужели вы не можете порадоваться за то, что вы всё еще красивая женщина? Неужели лишний вес — это помеха, чтобы любить себя?». Тогда я увидела свою красоту несмотря на вес».
На следующий день весы показали 79 килограммов. С того момента Аида перестала гнаться за размерами. Она поняла, сколько издевалась над своим телом, пытаясь быть удобной для всех, при этом забывая о себе самой.
«Тогда я поняла, что важно смотреть внутрь себя. А себя я забыла осчастливить. Я решила выложить эти фотографии и заблокировать всех друзей, родных, родственников мужа. Всю свою жизнь я жила, оглядываясь и слушая других. Но теперь, в свои 40 лет, я могу сказать, что наконец выбрала себя. Я хотела показать, что даже с лишним весом можно быть красивой. Я смотрела на подтянутых девушек и мечтала, когда смогу также свободно выражаться. И наконец я это сделала».
Эти фото вызвали множество откликов в сети. Люди благодарили Аиду за мотивацию и смелость. Сегодня она осознала, что женская энергия, которую она подавляла ради успеха, была для нее важной.
Аида отмечает, что главное — двигаться маленькими шагами вперёд, а не пытаться быстро сбросить вес.
Сейчас она весит 77 килограммов и стремится вернуться к весу, который у нее был до замужества — 57 килограммов.
Каждый день она в социальных сетях делится своими тренировками, правильными привычками и вдохновляет других девушек заняться собой.
История Аиды Тлеугабыловой — это знакомый путь для многих девушек, вынужденных бороться с лишним весом на фоне стресса и осуждения со стороны окружающих. Однако самое важное в этом пути — не забывать о себе, любить своё тело и заботиться о нём.
